Együtt az egészséges gerincért

Spirálstabilizáció

A Spirálstabilizáció egy speciális gerincterápiás módszer, amely a spirális izomláncok aktiválásával és a túlterhelt izmok ellazításával segít helyreállítani a test természetes izomegyensúlyát, javítani a testtartást és csökkenteni a gerincre nehezedő terhelést. A gyakorlatok során a gerinc tengelyirányú megnyújtása, a csigolyák közötti nyomás csökkentése támogatja a porckorongok regenerációját, ezzel gyógyítva vagy megelőzve az akut porckorong sérvet, porckorong kitüremkedést, gerincferdülést és egyéb nyak-hát fájdalmat.

dsc09537 2
dsc09108 2

Fascia tréning SMR hengerrel

Az SMR hengerezés a testünket beborító kötőszöveti hálozat átgyúrására szolgál, amely csökkenti  az izomfeszülést, javítja a szövetek mobilitását és az ízületi mozgástartományt. Rendszeres alkalmazása segíthet megelőzni a túlterhelésből eredő panaszokat, javítani a testtartást és az izmok optimális működését, ezért az SPS gyakorlása előtt különösen hasznos.